四姑娘山海拔及登山路线规划指南
# 四姑娘山基本海拔数据
四姑娘山由四座毗邻的雪山组成，主峰幺妹峰海拔6250米，其余三峰海拔分别为：
– 大峰（海拔5025米）
– 二峰（海拔5276米）
– 三峰（5355米）
大峰和二峰是入门级登山者的首选，三峰和幺妹峰则需要专业登山技术。所有山峰均位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内。
# 经典登山路线规划
## 1. 大峰登山路线（2-3天）
推荐季节：4-11月
– D1：成都-四姑娘山镇（车程5小时，海拔3200m）
– D2：镇-大本营（徒步6-8小时，海拔4300m）
– D3：冲顶并返回（凌晨出发，3-5小时登顶）
技术要点：需适应高反，最后300米坡度约45度
## 2. 二峰进阶路线（3-4天）
推荐季节：5-10月
– D1：成都-日隆镇
– D2：适应训练（海子沟短途徒步）
– D3：镇-大本营（7小时）
– D4：冲顶（冰雪路段需冰爪）
重点装备：-10℃睡袋、冰镐、头盔
# 真实案例：2023年商业登山队记录
队伍构成：6名队员（2女4男）+3名向导
攀登目标：大峰
关键数据：
– 登顶成功率：83%（5/6）
– 最慢队员用时：4小时22分（冲顶段）
– 主要挑战：D2遭遇暴风雪，延迟出发3小时
经验总结：
1. 提前2周服用红景天的队伍高反症状减轻40%
2. 雇佣本地向导使路线识别效率提升60%
3. 冲顶日体温流失主要发生在等待日出时段（实测-18℃）
# 安全注意事项
1. 必须办理登山许可证（小金县体育局申请）
2. 雨季（7-8月）警惕落石和泥石流
3. 登顶窗口期：通常为日出后2-3小时
4. 下撤耗时约为登顶时间的2/3
# 装备清单（重点标红）
| 类别 | 必需装备 | 可选装备 |
|——-|———|———|
| 服装 | 冲锋衣裤、羽绒内胆 | 雪套 |
| 技术装备 | 登山杖、头灯 | 上升器 |
| 其他 | 高原药品 | 卫星电话 |
专业建议：海拔每升高1000米，温度下降6℃，5000米以上紫外线强度是平原的4倍。