如何锻炼齿音字？戏曲发音训练方法详解
# 一、齿音字的概念与重要性
齿音字是指发音时舌尖抵住或接近上齿龈发出的辅音，在汉语中主要包括/z/、/c/、/s/等音素。在戏曲表演中，清晰的齿音发音是保证台词传达效果的基础要素，直接影响角色的塑造和情感表达。
著名京剧表演艺术家梅兰芳曾特别强调：”三分唱，七分白，白口不清观众懵。”其中”白口”就包含对齿音字的精准把控。
# 二、基础训练方法
# 1. 口部肌肉训练
– 舌尖力量练习：用舌尖反复顶压上齿龈，每组30次，每天3组
– 吹纸片练习：将小纸片放在桌面，用/s/音气流吹动，保持纸片持续飘动30秒
重点提示：训练时应保持面部其他肌肉放松，集中锻炼舌尖部位。
# 三、戏曲特色发音训练
# 1. 十三辙训练法
戏曲界传统的”十三辙”分类中，“支思辙”（如：思、词、丝）专门训练齿音字。建议每日练习：
> “四十四个石狮子，吃了四十四个涩柿子”
（练习时每个字都要刻意延长s/sh发音）
# 2. 喷口练习
喷口是戏曲特有的爆发式发音技巧：
1. 吸气蓄力
2. 突然释放”s”音
3. 保持音波持续5秒
案例：京剧《空城计》中”我正在城楼观山景”的”景”字，就需运用齿音喷口技巧。
# 四、常见问题解决方案
| 问题类型 | 表现 | 解决方法 |
|———|——|———-|
| 齿音漏气 | 发音时伴随多余气流声 | 加强舌尖与上齿龈接触面积 |
| 齿音含混 | z/c/s发音区分不清 | 对照练习：”早-草-扫”三连读 |
| 过度尖锐 | 声音刺耳不圆润 | 加入鼻腔共鸣练习 |
# 五、进阶训练建议
1. 环境适应训练：在不同空间（浴室、旷野、剧场）练习，感受声音反射差异
2. 情绪结合训练：尝试用愤怒、悲伤等不同情绪表达同一段齿音台词
3. 疲劳状态训练：在体力消耗后仍保持齿音清晰度
重点提醒：建议每天训练不超过90分钟，避免声带疲劳。训练后应做喉部放松按摩（用拇指轻揉喉结两侧）。
通过系统训练，著名昆曲演员张继青仅用3个月就改善了多年齿音含混的问题，其经验是：”每天晨功必练20分钟纯齿音，就像舞蹈演员压腿一样坚持。”
（注：专业训练建议在戏曲老师指导下进行）